先看一个真会发生的场景
讲解片更新中
这一课的讲解片正在按新课纲重录。先读图文、做动手环节 — 方法和作业以本页正文为准。
「专业、真诚、有温度，懂年轻人。」你把这九个字丢进四个窗口，让它们扩写成个人简介。四份出来，换头像就能发。
你不满意，加了一句「要有记忆点」。它给你加了个金句。金句你上周在别人主页见过。
问题不是它笨。是你喂给它的，本来就是公共食材。
能被 prompt 出来的，叫技能、叫模板、叫公共口吻。不能被 prompt 出来的，才叫 IP：你的判断、你的禁区、你和某群人之间已经发生过的事。
人设的成色，不看形容词，看删掉署名之后还剩谁。
三道筛
筛一：换个名字还能发吗？能，就是预制。放进「可复制」栏。
筛二：模型闭源、工具停服，你还剩什么？如果只剩「我会用某款 AI」，地基在别人家里。
筛三：被抄之后，熟人还认得出你吗？认得出的那几样，写进「不可复制」。
下面哪一项最不该写进「不可复制」？
第一个。「会用模型」是公共技能，下个月就是免费按钮。
后两个才是抄不走的：具体场景里的判断，和你公开立过的禁区。
后两个才是抄不走的：具体场景里的判断，和你公开立过的禁区。
第 0 号案例 · 元宇宙公主实录
活下来的不是「会用工具」
一位美妆品牌主用我的内容创作岗用了好几年。她自己也会用 AI — 她买的不是「会用工具」，是我几年语料喂出来的、懂她那行的口气，和「不用管」这三个字。她的原话：「关键是不用发工资。」
同一时期，NFT 那条线销售额是 0。工具热度塌了，人设没塌 — 因为家底不在别人的按钮上。
主讲人徐旦（元宇宙公主）亲历，完整版在《AI 超级个体：打造不可替代的个人品牌》第 3、11 章 — 过程可学，结果不可复制，不构成收益承诺。数字是 2024 年核过的，今天用请重查。
列出你的两栏
拿出你最近最想对外说的那套人设 — 没有就打开收藏夹翻。六步走完，产出就是这张清单（建在 WorkBuddy 资料库，和第 1 课的《我是谁》放一起）。
- 写下你对外的五句话。简介、置顶、自我介绍，原样贴。
- 逐句过筛一。换名字还能发的，丢进可复制。
- 逐句过筛二。工具停了还剩什么。
- 逐句过筛三。被抄之后熟人认不认得。
- 不可复制栏至少留三样。留不满，说明人设还是公共食材，回到第 1 课补经历和禁区。
- 把这张清单链进《我是谁》。专家以后先读两篇，再动手。
本课三件套 · 抄了就能用
① 空白模板
可复制 / 不可复制清单 可复制（换名字还能发）： 1. 2. 3. 不可复制（熟人认得出 / 工具停了还剩）： 1. 2. 3. 结论：现在对外那套人设，预制占比大约 ____%
② 我的样张 — 展开看我怎么填的
可复制：会用 ChatGPT 打磨口吻；会用摄像头滤镜做人设视觉；会排内容日历 不可复制：不露脸的「元宇宙公主」这个具体组合；几年文章/直播语料；公开禁区（不贩履历、不承诺收益） 预制占比：早年对外简介里大约七成是公共词，后来全砍掉，改成禁区 + 格子
③ 照抄 prompt
先读资料库《我是谁》。下面是我对外的五句话：____ 请把每句分进「可复制 / 不可复制」两栏，并各给一句理由。 不许两边都对。拿不准就标拿不准。
这一课，两句话收口
能被 prompt 出来的，不要当护城河。抄不走的，才配写进知识库。
下一课把抄不走的收成一句话：别人听完，能复述你是谁。